一歩踏み出せる心と身体の為のヨガ

4月ヨガスケジュール

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4月のスケジュール
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心身相関をコンセプトに心と身体に役立つ情報を発信しています。 ムラはあるけど基本はヨガの情報発信をして、自分自身を大切にできる人を増やしたい。

ヨガ写真

【黒磯開催】朝6時ヨガ

 

◇特徴

何と言っても栃木県では唯一の朝6時スタートが一番の特徴です。

毎日facebookでライブ配信をしていますので、ライブ配信は登録なしの無料でご覧いただけます。

参加してくださっている人は小中学生の子供をもつお母さんだったり、那珂川町から通ってくださっている方、仕事前に身体を動かしてスイッチをいれて一日元気に過ごしてくれている方など、常時10名前後の方が参加してくださっています!

 

◇日時

毎週水曜日から月曜日(火曜日以外)
AM6:00~AM7:00

 

◇場所

榊原会館
 325-0063 栃木県那須塩原市豊浦中町10010
駐車場あり
※夏場は時間そのままにパークヨガに変わります。

 

◇料金

1回:500円
7回チケット(期限なし):3,000円
1ヶ月通い放題:5,000円
※場所代として1回につき100円だけいただいております。

 

◇参加者の声

・子供がいるから朝の時間を忙しく過ごすことが当たり前で、まさか毎朝こんなにも自分の心が喜ぶ時間をつくるなんてことが出来るわけないと思っていました。

だけど、一歩踏み出してみたらそれが出来た。

このヨガと出会っていなければきっと今もずっと子供を言い訳にして自分の心を抑えこみながら生きていたと思います。

勿論身体も柔らかくなったけど、自分でもやればできるんだって教えてもらえたことが何よりも私の宝物になっています。

これからも、自分で自分の可能性を否定せずにやりたい事全部挑戦して、家族で楽しんで生きていきたいと思っています。

 

・最初は朝早くに起きるという習慣は全くなくて、1度だけと思い夏の公園でやっている時に無理して参加してみました。

それによって朝の凛とした空気だったり、さわやかに頬をなでていく風だったり、真っ青な空の下で小さな雲をただ眺めている時間が、ただただ嬉しくて、それこそ心と身体が喜んでいるという感覚に1回で完全に虜になってしまいました。

今は室内でのヨガですが、仕事の前にこのヨガを受ける事によって、ストレス耐性もつきました。

そして何より、朝のこの時間に自分の為にと時間をとると決めている参加者の方たちとの出会いが一番の宝物だと感じています。

ヨガが終わって帰る時に皆で声を掛け合う「良い一日を!」。このフレーズを聴いて一日を始められる毎日を大好きになれました!

・継続することの大切さを教えて頂いた『親父ヨガ』
ほぼ毎日開催、低価格、予約無しOK、途中参加OK、途中退出OK、全てを受け止めて頂ける懐の深さが魅力です😊
何でもありだからといっても手抜きは一切ありません。どなたでも充分満足出来る本格的な内容になっています😁
最近は、朝一ヨガだけでなくバリエーションも増えてきております😊
痩せたい、姿勢を良くしたい、悩みを聴いて欲しい、友達が欲しい、人と喋りたい、人の優しさに触れたい、ヨガをやりたい等動機は何でもいいと思います。
まずは参加してみましょう😁新たな発見があり、それは人生の道標かもしれません😊

 

神々しいヨガの写真

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【大田原開催】男性限定ヨガ

 

◇特徴

県北地域では激希少な男性インストラクターによる男性限定ヨガクラスです。

こんな人におすすめ

・ヨガに興味はあるけど、女性のインストラクターのヨガは受けづらい
・運動不足で運動したいけどジムに行くような元気はない
・身体がかたいから自分にはヨガは無理

なんて人には是非一度ヨガに参加していただきたいです!

ヨガは身体が柔らかい人がもっと柔らかくなるための運動ではありませんし、

全身ばっきばきに筋肉痛がおきるレベルの強度の体操もあるので、

今の自分自身を本来あるべき姿に戻していくのもまたヨガです。

今の自分よりも明日の自分が成長したい未来志向の男性は是非ご参加ください。

 

◇日時

毎週水曜日
PM7:00~PM8:00

 

◇場所

一般社団法人えんがお tenocago 2F
〒324-0051
栃木県大田原市山の手1丁目9-10
駐車場有

 

◇料金

1,000円

 

◇人数

先着4名限定

 

 

白牡丹

 

【黒磯開催】ヨガ&筋膜リリースヨガ

 

◇特徴

食と健康に意識の高い方ならだれでも知っている『美味しい薬膳白牡丹』さんで開催されるヨガです。

白牡丹ヨガの一番の特徴は何と言っても白牡丹の『気』の良さ。

スピリチュアルな事はあまりわかりませんが、ただいるだけで心安らぐような、そんな優しい空間でのヨガはまさに至高!

この気に魅せられた人たちが集まるので、予約はとりづらくなっていますが、是非一度ご参加ください。

 

◇日時

毎週火曜日(4月13日はお休み)
AM10:00~PM0:00目安

 

◇場所

〒325-0016
栃木県那須塩原市高砂町6-9
駐車場有

 

◇料金

ヨガ500円
筋膜リリース1,000円

 

◇人数

先着6名限定.

 

 

手の写真

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【大田原開催】ヨガ&筋膜リリースヨガ

 

◇特徴

高齢者の孤立問題に取り組み、ごちゃまぜの街づくりを実践しているえんがおとのコラボヨガ。

多くの人を巻き込み、想いをカタチにしてきたえんがお。

そんなえんがおの障碍者向けグループホーム内で開催されるのがこの『えんがおdeよーが』

参加者層はえんがおらしく、高校生、大学生、高齢者にグループホームの利用者さんと、地域の繋がりを感じる出会いにあふれています。

全身のかたさに気づいている方には筋膜リリースヨガもお勧めです!

 

◇日時

・毎週水曜日
PM2:00~PM3:15(ヨガ)4月14日はお休み
PM3:30~PM4:45(筋膜リリースヨガ)4月14日はお休み
・毎週土曜日
AM10:00~AM11:15(ヨガ)

 

◇場所

一般社団法人えんがお GHひととなり内
〒324-0051
栃木県大田原市山の手1-6-3
駐車場有

 

◇料金

ヨガ:500円
筋膜リリースヨガ:1,000円

 

 

蓮の写真

【白河市開催】ヨガ&筋膜リリースヨガ

 

◇特徴

親父ヨガの原点にもなったマイタウン白河でのヨガ。

白河のヨガは参加者のモチベーションが高く、心身共に大きな変化を感じている人が多いのも特徴です。

半身麻痺だった方が今は杖無しで歩けるようになったという伝説的な結果がでたのも白河でのヨガでした。

 

◇日時

毎週火曜日
毎週木曜日
PM6:30~PM7:45
PM7:50~PM8:30

 

◇場所

マイタウン白河
〒961-0905
福島県白河市本町2
駐車場有

 

◇料金

ヨガ:500円
プチ筋膜リリースヨガ:500円
※場所代として一日につき別途300円いただきます。

 

 

ステイホームの写真

【オンライン限定】zoomを使ったオンラインヨガ

◇特徴

zoomを使ってのオンラインヨガです。

ビデオ無しで都度質問OKの気楽なスタイルです!

お支払いはpaypalを使っての事前決済限定です。

 

◇日時

毎週土曜日
AM11:30~PM0:30

 

◇料金

1回につき1,000円

 

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4月限定キャンペーン情報

4月は新年度が始まる『始まりの季節』。

何かを変えたいとか、何かを始めたいといった思いはありながらもきっかけがなくて結局何も変わらない日々

そんな人に一つのきっかけをプレゼント出来ればいいなという想いで、4月限定のキャンペーンを開催中です!

上記LINEアカウントを友達追加していただき、カタカナで

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新年度からヨガを始める!

という想いがなくても、一歩踏み出した!

という経験をプレゼント出来たら嬉しいです!

その一歩が人生を変えていくはずだから!

 

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